10 Motivi per mangiare il cioccolato.
1 – Contrasta l’invecchiamento. Il cioccolato è un gustoso toccasana per combattere i segni del tempo, per contrastare il processo di invecchiamento, soprattutto a carico della pelle. Il merito di questa azione anti-età è del suo contenuto di antiossidanti e, in particolare di flavonoidi, in grado di combattere l’azione dei radicali liberi.
2 – E’ un amico del cuore. Se consumato con moderazione, senza eccessi, il cioccolato si dimostra un ottimo amico del cuore, del sistema cardiocircolatorio, capace di mantenere pulite le arterie, evitando pericolosi “ingorghi”.
3 – Sazia e favorisce il buon umore. Una barretta di cioccolato o qualche cioccolatino, sono gli “spezza-fame” perfetti per mettere a tacere lo stomaco: il cioccolato sazia e favorisce il buon umore, aumentando notevolmente il livello di benessere psicofisico.
4 – E’ una fonte di magnesio. forse non sapevi che il cioccolato è una preziosa fonte di magnesio, una sostanza utile per riequilibrare il sistema nervoso e la muscolatura.
5 – Il consumo regolare è associato a minore rischio di malattia cardiovascolare – Secondo alcuni studi recenti, il cioccolato è da considerare anche utile per la prevenzione dell’ictus, un alleato della salute cardiovascolare: dalle pagine della rivista internazionale Heart arriva l’ennesima conferma che consumarne regolarmente fino a una tavoletta al giorno riduce significativamente il rischio di infarto e ictus, perchè aiuta a mantenere l’elasticità dei vasi sanguigni, allontanando il rischio di ipertensione.
6 – è un ottimo spuntino energetico – la credenza popolare che traccia un filo diretto tra cioccolato e sovrappeso è proprio da sfatare: se assunto con moderazione, il cioccolato non è dannoso per la linea; con le sue 150 calorie per 30 grammi può essere considerato uno spuntino energetico, da alternare ad altri tipi di merenda.
7 – contrasta la carie – Il cioccolato, contrariamente a quanto si pensa, non rovina i denti, minando salute e bellezza del sorriso, anzi: il cioccolato è un ottimo alleato contro la carie! grazie ai tannini, che riducono la presenza di batteri nel cavo orale, al fluoro, noto alleato della salute dentale e ai fosfati.
8 – è ideale per chi pratica sport – il generoso contenuto di potassio rende il cioccolato lo spuntino ideale per gli sportivi, perché aiuta a tenere sotto controllo la pressione sanguigna e, soprattutto, per prevenire fastidi muscolari e dolorosissimi crampi.
9 – facilita la digestione : un pezzetto di buon cioccolato è la mossa giusta per “chiudere in bellezza” un pasto. Il cioccolato facilita la digestione ed aiuta il transito intestinale.
10 – Il cioccolato potenzia le nostre funzioni cognitive : A patto di non eccedere e di accompagnarlo con una dieta sana, mangiare ogni giorno una quantità minima di cioccolato può migliorare la nostra connettività cerebrale, il nostro cervello sarà più agile e la concentrazione e la memoria saranno ottime.
